Jogos mokytoja Mai Ram Devi apie MEDITACIJĄ
Meditacija - tai
Meditacija yra bendrinė sąvoka dvasinio tobulėjimo praktikoms įvardyti. Meditacinės praktikos skatina praktikuojančio žmogaus sąmonės būseną, kurią išgyvendamas jis junta nubudimą ir išsilaisvinimą. Meditacijai būtinas minties sutelktumas, todėl turi būti naudojamas savitas būdas, kurio pagalba protas yra nuskaidrinamas ir nuraminamas. Nuolatos medituojant, laipsniškai pasiekiama tyros sąmonės būsena. Šioje būsenoje išnyksta subjekto ir objekto skirtybės ir praktikuojantysis susivienija su Absoliutu. Išsivysto subtili proto savybė, kuri nušviečia reiškinius tikrovės šviesa ir leidžia išgyventi "amžinąjį čia ir dabar", sunyksta erdvės ir laiko pojūtis, patiriama gyvenimo ekstazė, suvokiama reiškinių esmė.
DAUGIAU >>>
Jogos mokytoja Mai Ram Devi apie PRANAJAMĄ
Pranajama - tai
Prana – gyvybinės energijos šaltinis, siejamas su kvėpavimu, sielos alsavimu. Daugelyje kalbų žodis „Dvasia“ etimologiškai priskiriamas kvėpavimui, kurį pelnytai galima laikyti gyvybės pamatu. Žodis „dvasingumas“ kilęs iš žodžio „Dvasia“ (lot. spiritus – „alsavimas“). Dvasia yra tai, kas skiria gyvą kūną nuo negyvo.
Visi į šį pasaulį ateiname su tam tikru Pranos, gyvybinės jėgos potencialu. Tai reiškia, kad kiekvienas turime tam tikrą kiekį alsavimų, kurie jungia gyvenimą. Kvėpavimas – tai gyvybės esmė. Prana – visos būties ašis, gyvybės šaltinis, visatos ir jos sutvėrimų alsavimas, kūrimo, išsaugojimo ir griovimo energija. Visos egzistuojančios energijos rūšys: garsas, šiluma, šviesa, gravitacija, magnetizmas, elektros energija ir t.t.. yra Prana. Taip pat ir fizinė, mentalinė, seksualinė, intelektualinė bei dvasinė energijos.
DAUGIAU >>>
Jogos mokytoja Mai Ram Devi apie KRIJA JOGĄ
Krija joga - tai
KRIJOS – tai ŠVENTŲJŲ JOGINŲ praktikos, kurios turi būti atliekamos su mokytoju pagal jo mokymo tradiciją (tai būtina sąlyga gerovės atsiradimui).
Krija jogos praktikos yra skirtos mokytis valdyti proto būsenas, nepaklusnių minčių srautus. Protas yra didis valdovas. Gyvenimiškos problemos atsiranda reiškiantis skirtingiems vidinių ir išorinių minčių srautams arba dėl dualistinių proto būsenų, tokių kaip meilė – neapykanta, turtas – skurdas, sėkmė – nesėkmė, džiaugsmas – skausmas ir t. t. Praktikuojdamas krija jogą, žmogus išmoksta kontroliuoti minčių srautus, ateinančius iš išorinio pasaulio, ir suvokti vidinio pasaulio sferą. Krijos gelbsti kuriant pozityvų požiūrį į save ir aplinką (daro stebuklus – ką pačiam yra be galo sunku padaryti).
Jogos mokytoja Mai Ram Devi apie ASANĄ
Asana - tai
Joginai teigia, kad visų gyvų būtybių kūnai atsiranda iš gerų ir blogų veiksmų (karmos), todėl kūnas, gali mums padėti įgyti žinojimą. Jogos sampratoje sąmonės kintamumas ir virsmas, suvokiant kūną, yra galimas, nes asana (sakrali, geometrinė, fiksuota, stabili kūno padėtis) atskleidžia esamą turinį.
Žodžio asana reikšmė sanskr. k. – "as" – būti, pasilikti, alsuoti, "ana" – pamatas, stabilumas, padėtis, kūnas susidedantis iš kraujo, kaulų, raumenų.... Asanai yra būdingos dvi svarbios savybės: sthira (budra, buvimas "čia" ir "dabar") ir sukha (patogumas ir palaimingas vidinio džiugesio pojūtis). Išlaikant statinę kūno padėtį asanoje, vyksta laisvos ar sutrikdytos pranos (gyvybinės energijos) judėjimo pažinimas. Sutrikdytas pranos energijos judėjimas – tai sąmonės teršalai ir visų sunkumų (fizinių bei psichinių kančios formų) priežastis.
Jogos mokytoja Mai Ram Devi apie JOGĄ NIDRĄ
Joga nidra - tai
Joga Nidra – tai miegas, išlaisvinantis mus nuo visų sunkumų.
Dažniausiai žmonės net ir miego metu negali pamiršti kasdienių problemų. Joga Nidra – poilsis, atsipalaidavimas ir visiška sielos palaima, išsivadavimas iš emocinės nelaisvės. Joga Nidra reikšmė: Joga – jungtis, Nidra – miegas (sanskr.).
"Šakti joga" Vilniuje - jogos centre „Savitri“ vyksta šios paskaitos ir pratybos:
Asanų pratybos – padeda išlaikyti fizinę ir emocinę sveikatą;
Pranajama – taisyklingo kvėpavimo mokymasis;
Krija joga – šalina negatyvaus mastymo įpročius;
Joga nidra – sąmoningas atsipalaidavimas;
Meditacija – raktas į proto ramybę;
Besilaukiančiųjų jogos pratybos;
Joga vaikams;
Joga terapija;
Jogos mityba – paskaitos apie paprastą ir sveiką maistą.
|
.png)
.png)
.png)
.png)
